Detox time!

Inca de la inceputul primevarii a pornit  isteria cu detox-ul si tot imi ziceam ca imi fac timp 2-3 zile sa incerc si eu acest  precedeu  de curatare  a organismului de toxine. In final, dupa ceva documentare , prin luna mai mi-am facut curaj :  am golit frigiderul, am facut lista de shopping , am mers la supermarket ( am facut bine? poate trebuia la piata ) am luat toate cele si a doua zi de dimineata am dat startul. N-o sa va mint, am rezistat doar o zi jumate! desi mi s-a parut foarte usor la inceput, pe parcurs se complicau lucrurile si detoxul asta nu mai imi parea asa cool and funky si intr-un final efectiv mi-am bagat picioarele si mi-am facut niste clatite!!!

Bun, voi sa nu faceti ca mine , ca de aia fac eu acest articol  , sa va arat calea cea dreapta si sa va scutesc de suferinte inutile :))))

E, si continuand povestea, acum o saptamana am avut ocazia sa incerc un alt fel de detox : sucurile ”  Juice It ” , care vin gata ambalate. La prima vedere  ingridientele imi pareau foarte familiare si nu mi s-a parut  ca e vreo diferenta intre sucurile preparate de mine  si acestea, dar am zis : hai sa le incerc si poate de astea ma tin, nu ca data trecuta… si m-am tinut! Abia dupa ce am terminat cura de o zi cu cele 6 sucuri Juice It , fara sa fac vreo foame , mi-am dat seama de ce prima data tentativa de detox “home made” a esuat. Here we go :

– in primul rand stiti bine ca sucurile proaspat stoarse prin sistemul centrifugal (storcator de fructe normal) trebuie consumate imediat, pentru ca altfel se oxideaza. Pentru preparearea sucurilor ” Juice It” insa , se foloseste un sistem de presare hidraulic care aplica o forta de 7 tone pentru a separa sucul de pulpa. Sucul astfel obtinut este complet din punct de vedere nutritional, continand de cinci ori mai multe vitamine, minerale si enzime decat sucul obtinut prin pasare sau prin stoarcerea cu un aparat centrifugal. Sucul nu este pasteurizat si daca este tinut la frigider, poate fi consumat in maxim 3 zile.

– Eu sunt o persoana foarte activa si nu stau locului, de aceea mi-a fost aproape imposibil la prima tentativa de detox sa stau acasa  si sa imi prepar un suc la storcator la fiecare 2 ore, cum zicea reteta ( Dr Oz mai exact ). Pana sa ies pe usa , dimineata, am baut un suc doua, iar urmatorul l-am consumat abia pe seara cand am ajuns acasa… evident ca in aceste ore ca sa nu lesin de tot, ma mai dregeam cu o banana, cu niste nuci (depinde ce gaseam la Morodan prin bucatarie) , ceea ce a comprimis din start programul, pentru ca inafara de sucuri nu e voie sa consumati nimic. Pe de cealalta parte , sucurile  Juice It, fiind gata ambalate , le-am luat cu mine si le-am consumat incetul cu inceput pe toate 6 de-a lungul zilei. Pe scurt : nu am sacrificat o zi ca sa zac acasa pe canapea si sa consum sucurile preparate in casa…insa daca asta va convine mai mult, este o optiune!

Astea fiind spuse,  revenim la niste lucruri bazice despre ce inseamna detoxifiere si de ce trebuie sa tineti cont cand va decideti sa incepeti cura. Indiferent de metoda aleasa, fie va preparati singuri sucurile acasa, fie optati pentru varianta mai practica si fara batai de cap de la Juice It, trebuie sa tineti cont ca:

– Inainte de a incepe cura de detoxifiere incercati sa reduceti consumul de carne, branza, produse din faina alba, dulciuri, alcool, cafeina si nicotina. Ideal ar fi sa evitati aceste produse timp de cel putin doua zile inainte de a incepe programul.

– Curele se pot tine incepand cu o zi pana la zece zile. In general, pentru incepatori e de recomandat o cura de 3 zile . Programele de detox pot fi repetate de oricate ori simtiti nevoia, dar in cazul unui stil de viata mai dezordonat, e de preferat repetarea acetora aproximativ o data pe luna.

–  In timpul aplicarii programelor detox, nu e voie sa consumati alte alimente in afara de cele sase sucuri. Sucurile sunt special create pentru a va oferi doza necesara de nutrienti si vitamine pentru intreaga zi.

– In fiecare dimineata, inainte de primul suc, consumati un pahar de apa calduta in care puneti zeama unei jumatati de lamai, asta in cazul in care nu suferiti de gastrita sau ulcer. Pe parcursul zilei rezistati tentatiei de a rontai si substituiti micile snack-uri cu apa si ceaiuri.

Daca v-am zapacit si totul vi se pare prea complicat, haideti sa revenim la ideea de unde am plecat in the first place: ce este detoxifierea, de ce avem nevoie de ea si care sunt beneficiile ei:

De ce avem nevoie de detoxifiere?

In fiecare zi, corpul nostru aste asaltat de toxine si substante chimice daunatoare provenite din mediul inconjurator. Acestea sunt prezente atat in apa, aer si in pamant, cat si in mancare si in produsele de uz casnic si cosmetic pe care le utilizam in mod curent. Cu toate ca, in general, corpul are abilitatea de a se autocurata, acumularea constanta de toxine, in combinatie cu stresul, ajunge din ce in ce mai des sa duca la devitalizare, scaderea imunitatii si declansarea a numeroase afectiuni. Prin intermediul unei cure de detoxifiere, ne ajutam corpul sa elimine substantele daunatoare si sa-si gasesca echilibrul, oferindu- i in acelasi timp si o cantitate mare de nutrienti.

 Ce inseamna detoxifierea cu sucuri?

Un program de detoxifiere reprezinta o metoda sanatoasa de a permite ficatului si sistemului digestiv sa beneficieze de o pauza si de a ajuta organismul in eliminarea excesului de toxine acumulate. Totodata, prin intermediul alimentatiei lichide, corpul va primi o adevarata infuzie de vitamine, minerale si antioxidanti in starea lor cea mai pura. Acest aport concentrat de nutrienti reprezinta o modalitate fantastica de a hrani, energiza si de a creste imunitatea. Organismul asimileaza sucurile mult mai usor decat mancarea solida, iar absorbtia substantelor nutritive este imediata. In acelasi timp, prin intermediul sucurilor veti consuma cantitati mult mai mari de legume si fructe decat in mod normal. Detoxifierea cu sucuri ajuta, de asemenea, la alcalinizarea organismului. Dieta actuala – bogata in produse lactate, carne, alcool, cafea si carbohidratirafinati – creste nivelul aciditatii pana cand se ajunge la dezechilibre care se manifesta prin afectiuni precum diabet, boli cardiovasculare, deficiente imunitare si osteoporoza. Prin intermediul legumelor si fructelor prezente in sucurile noastre, in special telina, lamaia, kale, pH-ul corect este restabilit. Deoarece multe dintre legumele si fructele folosite in sucurile noastre au proprietati diuretice, un alt efect al curei cu sucuri este reducerea retentiei de apa in corp si, prin urmare, scaderea in greutate.

Beneficiile detoxifierii:

• Va ajuta sa va recapatati concentrarea
• Va creste nivelul de energie zilnica
• Va reda tonusul si stralucirea tenului
• Reduce celulita – schimbarea dietei este una dintre cele mai eficiente metode de a
scapa de celulita
• Scade frecventa de manifestare a alergiilor
• Usureaza functionarea aparatului digestiv
• Reduce dependenta de zaharuri si alti stimulenti de sinteza
• Amelioreaza presiunea sangelui

Programele de detox JUICEit au trei obiective diferite, astfel incat sa puteti alege programul care se potriveste cel mai bine cu dorintele, stilul de viata si dieta dumneavoastra:

– NEW YOU

– BEAUTY BOOST

– SKINY BITCH

Eu l-am ales pe primul . Obiectivul programului New You este de a satura organismul cu vitamine, enzime si minerale, pentru a ajuta ficatul si sistemul digestiv in efectuarea unei detoxifieri rapide si eficiente. Combinatia de fructe si legume este atent conceputa pentru ca sucurile sa fie delicioase, dar si eficiente.

Programul include 6 sucuri, 450ml fiecare, ce trebuie consumate lent, la fiecare 2 ore :

Juice #1 – lămaie ,ghimbir, goji, piper cayenne, sirop de agave, apă iltrată  ( tonic, racoritor)

Juice #2 – spanac, măr, ţelină apio, castravete, pătrunjel, ghimbir, lămaie, kale  ( astea verzi sunt usor neprietenoase :))) nu au un gust foarte bun, recunosc)

Juice #3 – grepfrut, ananas, mentă  (acrisor)

Juice #4 – spanac, ananas, țelină apio, castravete, ghimbir, mentă, kale  (la fel la #2)

Juice #5 – sfeclă roşie, morcov, măr, cătină (dulceag, predomina gustul de sfecra rosie , pateaza hainele, aveti grija!)

Juice #6 – alune caju, sirop de agave, curmale, pudră de vanilie, scorțisoară, banană, apă
filtrată ( este cel mai delicios si mai consistent dintre toate, e ca un mic desert binemeritat! ).

IMG_8412

Nota finala personala dupa cura cu sucurile Juice It : marele avantaj al acestor sucuri, pe langa procedeul de stoarcere , il reprezinta  modul practic  si lipsit de bataie de cap de a tine aceasta cura, foarte potrivit persoanelor active, foarte ocupate. Ca si gust nu sunt toate extraordinare, dar sa nu uitam ca nu asta este ideea. Una peste alta, pana si vremea tine cu noi si consider ca in aceste zile toride , parca nici pofta de mancare nu mai e ce a fost, deci este momentul ideal pentru consumul de sucuri racoritoare  si nutritive!

Mai multe detalii despre Juice It gasiti pe pagina lor oficiala de facebook !

Sper ca am acoperit toate aspectele a ceea ce inseamna detoxifiere cu sucuri si daca mai aveti nelamuriri sau intrebari, va invit sa lasati un comment !

Va doresc o saptamana frumoasa si multa sanatate!

 

Written by

Funny and stylish.

24 Comments

LEAVE A COMMENT

Code *