Spaventura, 3 zile de Wellness la superlativ

Exact o luna in urma primeam un email de la echipa DespreSpa.ro in care eram invitata sa iau parte la Spaventura. Cand vine vorba de spa si relaxare, este aproape imposibil sa zic nu si ma bucur enorm ca am avut ocazia ca macar  3 zile sa ma deconectez de la tumultul cotidian, sa evadez in inima naturii  si nu in ultimul rand, sa realizez pe pielea mea cat de sanatos este sa avem grija de  trup , minte si suflet in acelasi timp.

“Good health is the new luxury”

Spaventura este un program  wellness  de 3 zile in care scopul este de detoxifierea, relaxarea  si revitalizarea organismului cu ajutorul unor activitati personalizate dedicate celor trei planuri : trup-minte-suflet. Astfel, rezulta un mix intre activitatile fizice ca yoga sau pilates, terapiile spa,  partea de nutritie alcalina si activitatile de natura spirituala, ca meditatia. Plus, am avut parte de mici workshop-uri dedicate sferei wellness: autoterapie, obiceiuri sanatoase, stress management si  mindfulness.

Poiana Brasov  – Hotel Teleferic

Duminica am plecat spre Poiana Brasov pe la 8 dimineata, orasul era pustiu si era liniste totala. Nici nu am simtit cum a trecut vremea, pentru ca fetele de la Desprespa.ro ne pregatisera  mai multe workshop-uri  educative si tot parcursul drumului atmosfera a fost super  interactiva. Dar daca la Bucuresti era o superba dimineata cu soare, cand am ajuns in Poiana tocmai incepuse o fulguiala in toata regula, numai bine sa adauge un strop de magie acestei minunate statiuni. Ne-am cazat la hotel Teleferic, o locatie relativ noua, cocheta si amplasata strategic vizavi de partie. La pranz am servit doar preparate alcaline si am continuat in acelasi stil pe parcursul a celor 3 zile de wellness detox. Am reusit sa profitam nitel  de piscina interioara a hotelului si de jacuzzi a doua zi, pacat ca nu am reusit sa stam mai mult acolo 🙂

Brasov, Centrul de detox Atasagon

Tot in aceeasi zi am mers spre Brasov sa vizitam  Atasagon, unul dintre cele mai cautate centre de detoxifiere din tara. Recunosc ca eram foarte curioasa sa ajung aici, pentru ca deja auzisem foarte multe lucruri frumoase despre acest loc si abia asteptam sa vad  cum arata si ce se intampla exact intr-un loc ca acesta. Dupa un scurt tur al centrului, am avut ocazia sa aflam mai multe despre infiintarea sa si  despre  ce presupune un pachet complet de detoxifiere. Un manual de detoxifiere ca la carte gasiti chiar aici.  Apoi fiecare dintre noi am facut diverse terapii, eu am optat pentru liposuctia virtuala si va spun sincer ca mi-a placut la nebunie  mai ales partea de final, drenajul limfatic. E o presiune progresiva pe tot corpul care concureaza cu un masaj  bine facut. As face zilnic aceasta procedra daca as putea, v-o recomand cu caldura.

Deasemenea pe parcursul acestui infotrip am aflat foarte multe trucuri si  lucruri simple pe care le putem face pentru starea noastra generala de bine, la indemana oricui. Of course ca toata lumea stie deja ca trebuie sa ne hidratam constant cu peste 2l de apa pe zi. Insa cati dintre voi stiu cum sa bem apa la momentul potrivit?

  • 2 pahare de apa calduta cu lamaie la trezire – pentru activarea organelor interne
  • 1 pahar de apa cu 30 min inainte de masa – pentru stimularea digestiei
  • 1 pahar de apa inainte de baie – pentru reglarea tensiunii arteriale
  • 1 pahar de apa inainte de culcare – pentru protejarea sistemului cardiovascular

“Sanatatea nu inseamna doar lipsa bolilor. Esti sanatos atunci cand fiecare celula din corpul tau este fericita!”

Revenind la infotrip, dupa cina de la hotel Teleferic,  am incheiat seara cu o sedinta usoara  de yoga, pe care am intensificat-o a doua zi la prima ora. In yoga cea  mai importanta  este respiratia corecta. Cand  inspiram adanc, prin diafragma, are loc oxigenarea optima a organismului. Deasemenea este importanta coordonarea respiratiei cu miscarile. Recunosc ca nu mai facusem niciodata yoga pana atunci. Este foarte asemanatoare cu pilates, pe care il practic de 2 luni  la Zen Pilates Studio, si anume pilates reformer. Insa yoga e o combinatie mai mult intre miscari de streching si meditatie, insa scopul acesteia este scaparea de stres si mentinerea starii de bine.  O sa revin pe acest subiect despre pilates intr-o viitoare postare unde vreau sa vorbim despre cum mi-a schimbat viata acest tip de miscare si cat de mult ma relaxeaza dar ma si energizeaza!

 

Grand Hotel Balvanyos – Grand Santerra Spa

Aici cred ca mi-a placut cel mai mult 🙂 Recunosc ca si vremea ne-a ajutat, aparuse soarele intr-un final dupa 2 zile posomorate. Amplasat in inima padurii, complexul format din hotelul  Balvanyos si centrul Spa Grand Santerra este una dintre cele mai  pitoresti destinatii de relaxare pe care o puteti alege daca va doriti cateva zile de odihna activa. Dupa un pranz copios alcalin, am petrecut  tot restul zilei la spa. Piscina imensa de inot , piscina cu hidromasaj, camera cu aer sarat, sauna, jacuzii, sala fitness, tratamente corporale si faciale, pool bar si multe altele, toate in acelasi spa. In prima seara am avut programare la masaj de spate, iar a doua zi am incercat terapia cu argila albastra, care are un rol puternic detoxifiant, iar dupa 40 de minute iesi fresh si curat. Nu m-am putut abtine sa nu testez fiecare incapere curioasa sa vad ce terapii are in dotare acest spa si care sunt beneficiile fiecareia.

Am continuat cu sauna ruseasca, piscina cu sare unde nu am rezistat mai mult de 5 min pentru ca ustura ochii rau de tot, jacuzzi in aer liber si multa leneveala pe sezlong, fie afara la soare, fie in interior. Ce poate fi mai relaxant decat sa stai intinsa la soare in luna martie, cu un desert delicios langa?  Ce mi-a placut foarte mult este ca pe parcursul acestor 3 zile la fiecare 2-3 ore eram serviti cu cate un smothie. Preferatul meu a fost cel de la Spa, care era mai mult un terci, insa a fost absolut delicios !

Uitati mai jos reteta !

Smoothie anti- stress cu cacao, seminte de in si cereale :

  • 1 lingurita de pudra de roscove
  • 1 banana
  • 30 g seminte de in
  • 30 g cereale integrale
  • 300ml lapte de migdale neindulcit / cocos /orez
  • 1-2 lingutite de miere sau sirop de agave
  • putina pudra vanilie

Meniul din cele 3 zile insa nu a a dezamagit deloc, chiar daca initial e greu de crezut ca poti rezista cateva zile fara oua, zahar,  cafea sau carne… Daca intentionati sa incepeti o alimentatie mai sanatoasa si alcalina, o sa va mentionez cateva preparate care mie personal mi s-au parut foarte satioase :

  • Tagliatelle cu sos pesto 
  • Pasta de avocado cu rosii
  • Supa crema de morcovi
  • Peste la gratar cu legume 
  • Morcov ras cu branza dulce
  • Ciuperci umplute cu oua de prepelita
  • Salata greceasca
  • Pasta de fistic
  • Zucchinni noodles cu pesto verde

Va intrebati ce este o alimentatie alcalina si care sunt beneficiile sale?

  • Un PH al organismului mai acid decat cel cuprins in limitele fiziologice indica o problema de sanatate
  • Studiile efectuale in acest domeniu au evedentiat faptul ca organismul nostru nu are capacitatea de a se vindeca decat la un PH mai degraba alcalin
  • In conditiile in care PH-ul corpului este dezichilibrat, organismul nu mai poate asimila vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali vigorii sale general

Inainte de plecarea spre Bucuresti  am facut doua trasee scurte in zona, care ne-a mai scos din  moleseala de la spa. Am urcat spre izvorul cu sulf, am respirat aer de munte, curat, am pus sangele in miscare pentru o stare de super bine. Revenind acasa, mi-am dat seama cat de mult aveam nevoie de o astfel de evadare, cat de mult mi-a priit si nu in ultimul rand, cate obiceiuri nesanatoase avem cu totii si cat  de usor este sa faci o schimbare. Imi amintesc ca imediat a doua zi dupa ce m-am intors am mers la o sedinta foto importanta in calitate de fotograf si efectiv toata lumea se intreba ce s-a intamplat cu mine 🙂 Eram brusc mult mai calma,  nu contraziceam pe nimeni,  imi vedeam de treaba si  eram in lumea mea… Cert e ca inca ramasesem in mood-ul de conservare si nimic nu ma putea atinge. E clar ca revenirea la programul hectic cotidian ne agita cumva si ajungem sa strangem toate aceste energii negative in noi care la un moment dat rabufnesc !

As putea sa va povestesc mult si bine despre stare de bine pe care am dobandit-o in acest scurt infotrip, insa as dori sa multumesc din nou echipei  minunate  de la www.desprespa.ro  pentru tot !

Photo credit : Florin Arjocu / Mirela Surghie / Silvia Postolatiev

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Written by

Funny and stylish.

1 Comment

LEAVE A COMMENT

Code *